Поход в тренажерный зал

Доброго времени суток, друзья!

Сегодня я ходил на тренировку — это было не разовое посещение зала, а плановое занятие.

Поход в тренажерный зал

Зал я посещаю регулярно несколько лет.  Если быть точным, то с 2009 года.  Привел меня сюда мой сын, Олег, на тот момент он работал инструктором в тренажерном зале.  Все это время я занимаюсь под его руководством, по программам, разработанным им специально для меня.

Итак, на сегодня у меня две цели, к которым я стремлюсь в тренажерном зале:

  • Первая — снижение веса на 5-6 кг;
  • Вторая – выжать  лежа 80 кг.

На сегодня (04.09.2016) мои результаты таковы: вес – 101 кг.  Хочу к зиме сбросить 5-6 кг,  а лежа жму 70 кг.

Итак, сегодня я занятие начал с эллипсоида.  Интересный снаряд, заменяет беговую дорожку людям с повышенным весом, т.к. снимает нагрузку с суставов. Мне он очень нравится.

Затем, жим штанги лежа. Далее – упражнение за упражнением.

Один из важных моментов – это то, что после каждой тренировки настроение – удивительно прекрасное, настрой на повседневную деятельность – отличный.

Я знаю, что спорт не позволяет чувствовать себя слабым, хилым, а самое главное – пожалуй, то, что раз за разом улучшается самочувствие.

Вопрос – заниматься, или не заниматься, лично для меня не стоит!

О ходе тренировок, и достигнутых результатах буду писать регулярно!

Пишите в комментариях о вашем отношении к тренажерным залам, методике тренировок, результатах.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: