Доброго времени суток, друзья!
Сегодня я ходил на тренировку — это было не разовое посещение зала, а плановое занятие.
Зал я посещаю регулярно несколько лет. Если быть точным, то с 2009 года. Привел меня сюда мой сын, Олег, на тот момент он работал инструктором в тренажерном зале. Все это время я занимаюсь под его руководством, по программам, разработанным им специально для меня.
Итак, на сегодня у меня две цели, к которым я стремлюсь в тренажерном зале:
- Первая — снижение веса на 5-6 кг;
- Вторая – выжать лежа 80 кг.
На сегодня (04.09.2016) мои результаты таковы: вес – 101 кг. Хочу к зиме сбросить 5-6 кг, а лежа жму 70 кг.
Итак, сегодня я занятие начал с эллипсоида. Интересный снаряд, заменяет беговую дорожку людям с повышенным весом, т.к. снимает нагрузку с суставов. Мне он очень нравится.
Затем, жим штанги лежа. Далее – упражнение за упражнением.
Один из важных моментов – это то, что после каждой тренировки настроение – удивительно прекрасное, настрой на повседневную деятельность – отличный.
Я знаю, что спорт не позволяет чувствовать себя слабым, хилым, а самое главное – пожалуй, то, что раз за разом улучшается самочувствие.
Вопрос – заниматься, или не заниматься, лично для меня не стоит!
О ходе тренировок, и достигнутых результатах буду писать регулярно!
Пишите в комментариях о вашем отношении к тренажерным залам, методике тренировок, результатах.
